なっちょちーずの冷蔵庫

徒然に記事を書いてます。ゆっくりしていってね☆彡

ケトジェニックダイエットの進捗報告①

8月からケトジェニックダイエットに取り組んでいます! www.nachore.tokyo ケトジェニックは、炭水化物を極力取らないようにして たんぱく質と脂質でカロリーをとり、体脂肪をエネルギー源にするものです。 摂取カロリーの配分は 脂質6:たんぱく質3:炭…

8月はケトジェニックに取り組む

6月末で81・5キロだった体重は www.nachore.tokyo 8月1日には77キロになりました YouTubeのアクトレブログさんのこの動画を見て、 【有料級】親友の脂肪を溶かした食事内容と筋トレの全てを初公開します - YouTube 脂質を抑えるダイエットか、糖質を…

6月の体重推移の結果は?

あっという間に梅雨が明けて、もう真夏ですね 6月に入る前に建てた目標「体重を5kg落とす」 www.nachore.tokyo 結果報告していきたいと思います。 まず始めに、6月1日の体重は86キロでした そして、きょう6月30日の体重は・・・ 81キロ 86⇨81…

摂取カロリーを意識する。6月下旬までに5㎏落とす

今年の2月ぐらいから4年ぶりに筋トレのジムに通い始めて約2ヶ月 筋トレに加え、食事は玄米ご飯を中心に自炊をし、 日常生活では筋肉痛の心地良い痛みを感じ さぞ、変わってきたかなと思いきや、 過度な仕事量でストレスを抱えふくよかになった同僚から 「…

ふわふわのオムライスが食べたいからGW中に練習した記録

ゴールデンウィーク(GW)も普通に仕事でした 今の仕事は、仕事といっても楽しみながらできているのが救い それでも街中を歩いてGWムードを感じると 自分も今年のGWで何かしら手応えを感じたいなぁと思いまして、 100日後に完璧なふわふわオムライスを作るお…

3回目のワクチン接種、早く筋トレしたい

先週末に3回目のワクチンを打った時 接種前の問診で先生から 「心筋炎のリスクはご理解いただけていけていますね」と何度も念押しされた 新年度から不特定多数の人と会う機会が増えるから打った 打った半日後から微熱とだるさが続く副反応は健在 頭痛薬を飲…

ニクの日(29日)限定、きんにくにくバーガー食べてみた【モスバーガー×新日本プロレス】

「3月29日の夜ご飯はモスバーガーにしよう」 絶賛、ボディメイク中のためジャンクフードを控えている生活 しかもどちらかというとマクドナルド派の自分 こんなに強い意志でモスバーガーに向かったのは初めてかも 気持ちを突き動かした商品はこちら 「きんに…

近況報告

お久しぶりです かれこれ1年ぐらい離れてしまったと思ったら 4月に2回更新していたことに驚きました Twitterもブログも離れていたのに 休みの日はあっという間に時間が過ぎて不思議 はてなブログの「購読リスト」で 最後の更新が「○○日前」って表示される…

水たくさん飲んで毒素出す

休みはモンハン三昧で終わりました ほろ酔い気分でモンハンやってる瞬間が楽しい 追加アプデまでやることがなくなったので 「里クエ、集会所の全クリ」が目標です 里クエは全クリ ヒノエかわいい 集会所は集会所の星2まで ミノトかわいい 4月末のアプデが…

やばい近況報告

お久しぶりです! 最後に投稿したのが2020年11月9日なので 約5ヶ月ぶりの更新です。 この間、ドメインの延長したり、はてなブログProの更新手続きしたりして 一応、ブログのことは頭にありました。 しかし、投稿までは進まず・・・ 「今日こそは」と頭をよぎ…

お願い筋肉、凄く痩せたい

ハロウィーンも気づけば終わって 今年も残すところあと2ヶ月。 いや〜、早い 今年投稿した話題の半分を占めてる「仕事問題」 今度、異動になりました。 扱うジャンルが変わるだけですが 業務の人間関係も変わるので 良い方向に向かっていって欲しい。 それよ…

休みの日がシルバー・チャリオッツ・レクイエム

休みの日はどうしてあっという間に終わってしまうのか 明日からまた始まる1週間に頭を抱える日曜日の夜。 休みの日は 選択コマンド「プライベート大事に」 頭の中から極力仕事のことを 考えないように過ごしているけど 逃げられない日曜日の夜に 一気に現実…

仕事のメンタルが不安定な件

仕事関係の記事が続いています 今日も仕事関係の記事になってしまいます もっと明るい話題(○○食べた、○○行った)も書きたい けど、 今の心の重心が「仕事の悩み」で占めています HOTな気持ちを書き留めて 自分のためにも、同じように悩んでいる人にも 届け…

仕事も休日も

YouTubeで「仕事辞めたい」って入力すると いっぱい広告出てくるの知ってました? 相変わらず仕事に慣れない(n回目)っていうのはデフォルトで。 前回の投稿で「休みの日は仕事のことを考えない」 というのを心がけてこの週末も過ごしてました。 抱えている…

休みの日は仕事のことを考えない

体重の増加が止まりません 今日の夜、体重測ったら78・8キロ ↓半年の体重変化グラフ 2月の体重より圧倒的に右肩上がり ↓1年間のグラフでみるとこんな感じ 今年の1月の体重が78・25 www.nachore.tokyo 5月までは73キロまで順調に落ちていた まさか…

相変わらず仕事に慣れない

久しぶりに体重計に乗ったら 体重が76・2キロになってました 順調に右肩上がりです 仕事の近況報告 ジムを退会した 食事や生活内容が最悪 心の安定が欲しい 仕事の近況報告 今の部署になってから約2カ月半 全然仕事内容に慣れません それなのに次から次…

「2020年6月の体」の振り返り【肉体改造日記#28】

気が付いたらもう7月ですね そんな中、順調に肥えてます 最新の体重が74.7キロになってました 理由として考えられるのは 5月前半から6月27日までまったく家トレができていないこと、食生活の悪化 この体重増加は筋肉が落ちて、脂肪が付いてると思います 最…

新しい仕事に慣れない問題

5月25日から新しい仕事になってもうすぐ1ヶ月 新しい仕事に全く慣れません 1週間を乗り越えるのが本当に長い 出勤から帰宅までの1日を終えるまでも大変 平日はもちろん、休みの日も仕事のことで頭がいっぱい このタイムリーな気持ちを残しておくことが やが…

新型コロナで休日の生活リズム感覚が戻らない話

新型コロナウイルス感染拡大の影響で 休日の片方は都内に出かける日課が2月〜止まってます すっかり地元で過ごす生活が当たり前になりました 秋葉原にも久しく行けていません・・・ ジムは2月〜休会手続きをしていて 自宅での筋トレも出来てません (リン…

新しい部署に異動してから5日経ちました

5月25日〜新しい部署に異動して5日間経ちました! 仕事内容、生活リズムともにガラッと変わり また1から新人生活がスタートした心構えです この機会に今の心情を記事にまとめました ・今の新鮮な気持ち 落ち着いた頃に当時の自分は何を考えていたか振り…

別れが辛いけど新しい出会いも求めてる葛藤

最近、「別れ」を意識することが増えました 辛い別れをするくらいなら新しい出会いをなくせばいい? 新しい出会いは毎日の生活に、癒しや刺激を与えてくれる 現状維持、出会いをなくすのも嫌 正反対の欲求がグルグル回っています 出会いがあれば別れもある …

TikTokで時間があっという間に溶ける

TikTok(ティックトック)で時間があっという間に溶けてピンチです 最初は全く良い印象を持っていませんでした ハマったきっかけは手軽に見れる動物動画でした! 今の環境の魅力な点を挙げると ・新規YouTuberの発掘場所 ・短い再生時間で延々と笑える 企業…

「2020年3月〜5月の体」の振り返り【肉体改造日記#27】

今週こそは更新しよう 思い続けて2ヶ月が経とうとしている 平日は電車通勤 休日は家で過ごす生活が当たり前になってきた 過ごし方は YouTube、どうぶつの森、食料の買い出し ジムや秋葉原は1月末から行けてない YouTuberさんの「外出自粛中の企画」を視聴し…

「2020年2〜3月前半の体」の振り返り【肉体改造日記#26】

新型コロナの影響で3月はジムに通えなくなりました 休日は「外出自粛ムード」で遠出する機会がなくなり 仕事→休み→仕事→休みの繰り返し 気づけば3月も後半に! 今さら2月のこと書いても ということで 3月前半の近況報告も加えることになった所存であります …

巨大コアラのマーチが食べたいから作った

最近、「コアラのマーチが食べたい症候群」に襲われて食べまくってます コアラのマーチを購入すると「コアラ基金」に寄付されるというので ますます財布の紐が緩くなっている そんな時ふとある衝動に駆られました 大きいコアラのマーチが食いてぇ カタカタカ…

【ファンアート】マコトさんからファンアートいただきました!

ファンアートをいただきました! 嬉しいーー! 約8ヶ月前に え、何やってんの?(遠い目 マコトさん時間がかかってしまいごめんなさい マコトさんからファンアートいただきました! マコト (id:arice403s6c7)さんがファンアートを作っていただきました! ari…

「2019年10月〜2020年1月の体」振り返り【肉体改造日記#25】

前回の振り返りが「2019年9月」なので4ヶ月ぶりの肉体改造日記です! 生活リズム、食事内容ともに変わりました。 月1のパーソナルトレーニングも継続していて トレーナーさんの指導のおかげで順調にきています。 2019年9月末の体重が83.2kg 20年1月29日の体…

【感想】プロレス道場風のちゃんこの作り方【レシピ】

起きてすぐに温めるだけで食べられるものが食べたい ミネストローネスープは食べ飽きたな〜と思った矢先に プロレス団体や相撲部屋で食べられているちゃんこが思い浮かびました。 体をガッチリ鍛えている方々が日々食べているものを食べたら良いに違いないと…

iPhoneアプリの配置を使いやすいように整理した

毎日使うiPhoneのアプリの配置について ・よく使うのにフォルダの中に入ってタップの手間がある ・使う頻度低いアプリがタップしやすい場所にある ・使わないアプリが幅を利かせている 気にだしたらモヤモヤし始めて大改造しました。 最終的に落ち着いた一部…

JUST TAP OUT「夢」@9・24後楽園ホール大会に行ってきた【一眼レフ】

今回参戦してきたのはプロフェッショナルレスリング『JUST TAP OUT』(以下JTO) 2019年7月8日に旗揚げされたばかりの団体です。 興行のタイトルは「夢」 まだデビューしたばかりの原石たちが熱望した「夢の選手」とマッチメイクされています。 座席の位置 …